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　　在西班牙国家队比赛中✿✿✿，加维右膝前十字韧带完全撕裂✿✿✿，并伴有外侧半月板损伤✿✿✿，他的23-24赛季提前报销✿✿✿，也将错过2024年的德国欧洲杯和巴黎奥运会✿✿✿。

　　除了加维✿✿✿，还有特尔施特根j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿，皇马的卡马文加和维尼修斯✿✿✿，曼联的奥纳纳和拉什福德✿✿✿，曼城的哈兰德✿✿✿，国米的巴斯托尼✿✿✿，尤文的米雷蒂✿✿✿，大巴黎的埃梅里和马尔基尼奥斯✿✿✿，西汉姆联的安东尼奥✿✿✿，都遭到了不同程度地伤病✿✿✿。

　　《阿斯报》表示✿✿✿，在19岁3个月零14天的年龄✿✿✿，加维竟然已经踢了148场职业比赛✿✿✿，其中2022-23赛季多达76场✿✿✿，这简直突破了人体的极限✿✿✿。而梅西在这个年龄时✿✿✿，只代表巴萨和阿根廷国家队出场54次✿✿✿。

　　FIFPro（国际职业足球运动员联合会）表示✿✿✿，球员们已经过度疲劳✿✿✿，情况在未来还会恶化✿✿✿：“2024-25赛季✿✿✿，由于欧冠联赛的新赛制以及2026年世界杯预选赛阶段的比赛✿✿✿，一名顶级足球运动员可以踢到89场比赛优博第一平台✿✿✿，比他们现在承受的要求多出11%✿✿✿。”BBC统计✿✿✿，本赛季英超至今已有196人受伤✿✿✿，比过去四个赛季同期受伤人数的平均值增加了15%✿✿✿。

　　欧冠在扩军✿✿✿，世界杯在扩军✿✿✿，世俱杯也在扩军✿✿✿，欧国联还在增加附加赛✿✿✿，补时的延长让100分钟的比赛成为常态......球员与教练的抗议被无视✿✿✿，巨大的商业利益让球员成为被驱使的圈钱工具✿✿✿。安切洛蒂说✿✿✿：“西甲只考虑自己的事✿✿✿，欧足联只考虑自己的事✿✿✿，国际足联只考虑自己的事✿✿✿，而球员根本不重要✿✿✿。”

　　当伤病频繁发生✿✿✿，越来越多的青年才俊得到了机会✿✿✿，当他们得到机会✿✿✿，成为主力✿✿✿，又在新一轮的循环中✿✿✿，陷入伤病的魔咒✿✿✿，巴萨三杰法蒂✿✿✿、佩德里✿✿✿、加维就是典型✿✿✿。精神疲劳✿✿✿，身体疲劳✿✿✿，身体极限✿✿✿，受伤✿✿✿，报销✿✿✿，康复✿✿✿，几乎所有的球员目前都处在这些阶段里✿✿✿。

　　身体是一切的本钱✿✿✿，我们曾见到太多的新星与巨星最终毁于伤病✿✿✿，给自己✿✿✿、球迷和足球世界留下巨大的遗憾与遐想✿✿✿。如果没有那一次次的膝盖伤病优博第一平台✿✿✿，罗纳尔多究竟能达到怎样的历史高度？如果没有那一次恶狠狠地铲球✿✿✿，范巴斯滕又将与荷兰和米兰缔造多少辉煌？

　　近几年✿✿✿，因伤病最让人心疼的球星✿✿✿，当属多特蒙德的罗伊斯✿✿✿，他一次次在状态巅峰时因伤错过大赛✿✿✿，被视为没有伤病可跻身世界前三的存在✿✿✿；因伤病最让人惊愕的球星✿✿✿，当属前皇马球星阿扎尔✿✿✿，昔日切尔西单赛季保底出勤50场的铁人✿✿✿，竟然在皇马成为玻璃人✿✿✿，1.15亿巨星彻底沉沦✿✿✿，陨落速度史无前例✿✿✿；因伤病最让人失望的球星✿✿✿，当属巴西头牌内马尔✿✿✿，他曾被公认为后梅罗时代的主宰者✿✿✿，90后第一人✿✿✿，梅罗后的下一位金球奖得主✿✿✿，却在一次次伤病中挥霍时光✿✿✿。

　　每当此时✿✿✿，我们都不得不感慨✿✿✿，梅西C罗这种十几年来始终保持巅峰状态的怪物✿✿✿，是如何做到出勤场次多且没有大伤的？在伤病猛如虎的绿茵赛场✿✿✿，健康是最基本的前提✿✿✿，这是梅西的修仙之道✿✿✿，这是C罗的封神之本✿✿✿。

　　2006年3月7日✿✿✿，在巴萨与切尔西的欧冠1/8决赛中✿✿✿，梅西右大腿股二头肌撕裂✿✿✿，遭遇重伤✿✿✿，也错过了当赛季的欧冠决赛✿✿✿。2006年世界杯✿✿✿，梅西也因未完全痊愈✿✿✿，错过了首场比赛✿✿✿，直到与塞黑的比赛才替补完成首秀✿✿✿。

　　那是梅西职业生涯第一次严重受伤j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿。06-07赛季✿✿✿，梅西又遭遇左脚第五跖骨骨折✿✿✿，休战了近三个月的时间✿✿✿，错过了19场比赛✿✿✿，这是梅西受伤时间最长✿✿✿、缺席场次最多的一段伤病✿✿✿。07-08赛季✿✿✿，梅西又遭遇了两次休战超过一个月的伤病✿✿✿。

　　在18年的职业生涯里✿✿✿，梅西总共因伤缺席了162场比赛✿✿✿，平均每年9场✿✿✿，但更多的伤病发生在生涯前期✿✿✿。瓜迪奥拉执教后✿✿✿，对梅西的踢球风格和球场位置进行了改变✿✿✿，整个08-09赛季✿✿✿，梅西没有遭遇任何伤病✿✿✿，也在当赛季走上了八金之路✿✿✿。

　　在瓜迪奥拉执教的四个赛季里✿✿✿，梅西只遭遇两次伤病优博第一平台✿✿✿，伤缺了四场比赛✿✿✿。在此期间✿✿✿，佩佩的小动作✿✿✿，拉莫斯的背后飞铲✿✿✿，甚至乌伊法鲁西直接将梅西的脚踝铲到变形✿✿✿，都没有把梅西击倒✿✿✿。

　　“铁人”梅西✿✿✿，我们很少听到这样的称呼✿✿✿，但这却是事实✿✿✿，梅西真的是球场上罕见的铁人✿✿✿。梅西为什么能做到常年保持高出勤率？一个最简单却很难做到的秘诀✿✿✿，就是自律✿✿✿，从饮食习惯✿✿✿，到训练态度✿✿✿，从日常作息✿✿✿，到生活作风✿✿✿，梅西都保持着高度自律✿✿✿。要知道✿✿✿，有小罗这样的前辈✿✿✿，有内马尔这样的小弟✿✿✿，梅西还能独善其身✿✿✿，其实并不容易✿✿✿。

　　另一个关键点就是梅西的技术风格✿✿✿，梅西有着恐怖的步频✿✿✿、快速的转身以及出神入化的人球结合能力✿✿✿，这让对手常常陷入铲都铲不到的尴尬✿✿✿，他的人球合一✿✿✿、快速变向✿✿✿、瞬间加速✿✿✿，会让他及时闪躲对手的犯规动作✿✿✿。因此✿✿✿，防守队员对梅西的犯规往往是合力牵制✿✿✿，近距离拉拽✿✿✿，这也降低了梅西受伤的概率✿✿✿。

　　梅西是足球史上最会过人的巨星✿✿✿，但他很少有花哨的羞辱性的过人动作✿✿✿，往往是通过肩部的下沉欺骗防守球员重心✿✿✿，靠快速的步频持球完成穿越✿✿✿。梅西的过人动作高效实用✿✿✿，相比巴西的巨星们桑巴舞步✿✿✿，大罗的钟摆✿✿✿，小罗的牛尾巴✿✿✿，梅西的过人动作不会让膝盖和脚踝承受太大的压力✿✿✿。犹记得罗纳尔多那次试图过人后痛苦倒地的瞬间✿✿✿，至今让很多目睹那一幕的球迷心碎神伤✿✿✿。

　　梅西过往在球场上总被诟病散步✿✿✿，很多观点认为✿✿✿，梅西巴萨生涯后期球队战绩不佳的原因之一✿✿✿，就是梅西的散步让球队缺少前场的反抢压迫✿✿✿。但这也是梅西的一种自我保护✿✿✿，随着年龄增长优博第一平台✿✿✿，梅西的体力槽已经不足以让他支撑高强度的90分钟✿✿✿，所以他习惯在场上观察✿✿✿、蓄力✿✿✿、接球j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿、爆发✿✿✿。据统计✿✿✿，梅西在卡塔尔世界杯的场均跑动距离为9317米✿✿✿，去掉加时赛梅西每90分钟跑动距离为8506米✿✿✿。其中对阵克罗地亚的半决赛✿✿✿，梅西只跑动8248米✿✿✿，却留下了散步后拿球生吃格瓦迪奥尔的名场面✿✿✿。

　　瓜迪奥拉深情分析梅西的散步✿✿✿：“他边走边观察✿✿✿，我最爱的就是他这一点✿✿✿，梅西没有游离在比赛之外✿✿✿，而是在不停地转头✿✿✿，观察赛场发生的一切✿✿✿，洞悉对方防守的弱点✿✿✿。”前法国主帅多梅内克评价✿✿✿：“场上散步是梅西的特点✿✿✿，但他可以瞬间从0加速到100✿✿✿！”

　　在卡塔尔世界杯上✿✿✿，梅西有95%的比赛时间里都在慢跑和散步✿✿✿，场均39次冲刺跑✿✿✿。正是前面的留力✿✿✿，让梅西在决赛赛场跑了12.1公里j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿，完成了60次冲刺跑✿✿✿。他喜欢把自己全部的能量✿✿✿，留在最关键的时刻✿✿✿！

　　梅西在18年生涯里伤缺162场✿✿✿，最长的一次是89天19场✿✿✿。而C罗20年生涯里总共只伤缺了82场比赛✿✿✿，平均每年4场✿✿✿，伤病总场次几乎是梅西的一半✿✿✿。梅西已经算得上铁人✿✿✿，C罗的硬度却更加恐怖✿✿✿！

　　C罗20年生涯里最严重的一次伤病发生在2008年夏天✿✿✿，他伤缺70天✿✿✿，但当时在休赛期✿✿✿，C罗只错过了08-09赛季初的8场比赛而已✿✿✿。C罗两次影响最严重的伤病发生在2007年2-4月和2009年10-11月✿✿✿，C罗都是伤缺六周✿✿✿，缺席12场比赛✿✿✿。如今✿✿✿，当我们动辄看到赛季彻底报销的伤病时✿✿✿，不得不感慨✿✿✿，C罗在赛季中从未有超过六周的伤病✿✿✿，是何等离谱✿✿✿！

　　梅西经历过44次大大小小的伤病✿✿✿，C罗则有25次✿✿✿。梅西总共只有六次超过一个月的伤病✿✿✿，C罗更是只有四次✿✿✿。而C罗的四次“重伤”里✿✿✿，有两次还是发生在大赛之后✿✿✿，分别是2008年欧洲杯后和2016年欧洲杯后✿✿✿。最令人印象深刻的是2016年欧洲杯决赛✿✿✿，C罗被帕耶弄伤后无法坚持✿✿✿，最终含泪离场✿✿✿。

　　C罗的铁人秘密✿✿✿，核心就是一点——恐怖到极致的自律✿✿✿。这也是为什么C罗能成为大批新星的偶像✿✿✿，成为职业球员纷纷效仿的楷模✿✿✿。

　　众所周知✿✿✿，C罗是一个训练狂魔✿✿✿。C罗14岁时✿✿✿，晚上会偷偷溜出宿舍到健身房练举重✿✿✿，教练发现后✿✿✿，不得不在晚上关掉健身房✿✿✿，因为俱乐部为了保护年轻球员✿✿✿，会严格限制他们的训练时间✿✿✿。

　　可即便如此✿✿✿，也无法限制C罗对训练的执著✿✿✿，他会在训练后带着水桶去洗澡✿✿✿，再把水桶灌满练习深蹲✿✿✿。水桶被教练拿走✿✿✿，C罗就拿其他重物绑在脚踝上训练✿✿✿。教练在训练后把球拿走防止C罗过度训练✿✿✿，却又发现C罗在餐厅拿着橘子等水果练习颠球✿✿✿。

　　进入成年队后✿✿✿，从里斯本竞技到曼联✿✿✿，从皇马到尤文✿✿✿，C罗都是那个让队友惊讶的加练狂魔✿✿✿。哪怕在飞机上✿✿✿，C罗也不会停止训练✿✿✿。即便是加盟利雅得胜利✿✿✿，C罗也没有停止j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿，当主教练给全队放假✿✿✿，只有C罗还在加练✿✿✿。在C罗看来✿✿✿，十几年如一日的训练是他对抗时光最好的方式✿✿✿，也是唯一的方式✿✿✿。

　　“良好的锻炼方式必须要与良好的饮食相结合✿✿✿，”C罗曾表示✿✿✿。他饮食的大致标准是高蛋白✿✿✿、富含全麦碳水化合物✿✿✿，以及蔬菜水果✿✿✿，同时拒绝碳酸饮料✿✿✿。英国媒体曾曝出C罗的食谱✿✿✿：

　　C罗的前队友埃弗拉回忆✿✿✿：“他邀请我训练后去他家✿✿✿，但桌上只有沙拉✿✿✿、白煮鸡肉和水✿✿✿。我以为之后会有大餐✿✿✿，但什么都没有✿✿✿。他吃完后站起来对我说‘我们来踢球吧’✿✿✿。他是一台机器✿✿✿，不愿意停止训练✿✿✿。”后来C罗在央视采访中回应✿✿✿：“他有些夸张了✿✿✿，并不全是真的✿✿✿，因为我还给他准备了一些米饭✿✿✿。”

　　坚持高强度训练✿✿✿、维持健康的饮食习惯✿✿✿、保证充足的睡眠✿✿✿，让C罗的体脂率常年维持在7%✿✿✿，而一般运动员是10%-11%✿✿✿。

　　当然✿✿✿，让C罗保持这一切的✿✿✿，还是他那颗永远跳动的好胜心✿✿✿，甚至也可以说是嫉妒心✿✿✿。C罗总说他要成为历史最佳✿✿✿，他几乎做到过✿✿✿，而且现在还在努力✿✿✿，他从不谦逊✿✿✿，却也在为自己的狂言付诸于行动✿✿✿。即便是在利雅得胜利✿✿✿，38岁的C罗也依然要做最佳✿✿✿，依然在每场比赛中全力以赴✿✿✿，他始终是一名敬业的球员✿✿✿。

　　C罗的铁人秘密✿✿✿，还离不开他的成功转型✿✿✿。C罗出道时是边前卫✿✿✿，脚下动作被质疑华而不实✿✿✿，06-07赛季✿✿✿，C罗完成第一次转型✿✿✿，来到了边锋的位置✿✿✿，全面开发了任意球技能✿✿✿。皇马欧冠三连期间✿✿✿，C罗再次转型✿✿✿，成为了本泽马身后的影子中锋✿✿✿。生涯后期✿✿✿，C罗彻底转型为中锋✿✿✿。在中锋的位置✿✿✿，C罗减少了身体对抗✿✿✿，而是依靠他历史级的射术✿✿✿、历史最佳的头球能力以及出神入化的门前嗅觉✿✿✿，在不断地进球✿✿✿，刷新着职业足球历史射手王的纪录✿✿✿。

　　除了C罗梅西✿✿✿，足坛还有很多极少受伤的球员✿✿✿，兰帕德就保持着英超连续首发164场的神奇纪录✿✿✿。神灯不灭✿✿✿，铁人不休✿✿✿，兰帕德职业生涯共出场1046次✿✿✿，排在足坛历史第31位✿✿✿。

　　在兰帕德之前✿✿✿，职业生涯出场超过1000场的知名球星✿✿✿，还有伊涅斯塔（1052场）✿✿✿、穆蒂尼奥（1062场）✿✿✿、里瓦尔多✿✿✿、泽罗伯托✿✿✿、劳尔✿✿✿、阿尔维斯✿✿✿、梅西（1101场）✿✿✿、萨内蒂✿✿✿、卡西利亚斯✿✿✿、卡洛斯✿✿✿、哈维✿✿✿、布冯✿✿✿、切尼✿✿✿、C罗（1232场）等✿✿✿。这项数据统计自维基百科✿✿✿，比赛为官方赛事✿✿✿，也包括了青年队的官方比赛（奥运会✿✿✿、世青赛✿✿✿、B队参加的低级别联赛）✿✿✿，但不包括俱乐部友谊赛✿✿✿。C罗排名历史第四✿✿✿，也是史上出场次数最多的非门将球员j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿，足坛官方赛事出场纪录保持者是英格兰传奇门将彼得-希尔顿✿✿✿，他在22年的球员生涯里出战过1411场比赛✿✿✿。

　　这些超长待机的球员✿✿✿，都有着漫长的球员生涯✿✿✿，且要有足够多的赛事可踢✿✿✿。其中里瓦尔多和泽罗伯托是巴西足坛自律的异类✿✿✿，萨内蒂也以自律而闻名✿✿✿，伊涅斯塔✿✿✿、梅西j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿、哈维出场都超过1000次✿✿✿，他们看上去不算强壮✿✿✿，却是球场上最聪明的踢球者✿✿✿，懂得自我保护避免受伤✿✿✿。

　　哈白梅身后的布斯克茨✿✿✿，从20岁才开始一线场✿✿✿。布斯克茨总共只受伤过16次✿✿✿，伤缺28场比赛✿✿✿，最长一次伤病只是18天✿✿✿，伤缺4场比赛✿✿✿！身材瘦高的布斯克茨在后腰位置上有些异类✿✿✿，尤其还是踢单后腰的位置✿✿✿，他改变了人们过往对后腰黑又硬✿✿✿、高又壮的刻板印象✿✿✿。

　　在后腰位置上✿✿✿，布斯克茨老道的像一个妖道✿✿✿，像一个世外高人优博第一平台✿✿✿，喜欢在球场上使用“化劲”✿✿✿。后腰经常要与对手搏杀和拼刺刀✿✿✿，需要强悍的身体✿✿✿，但布斯克茨却是瘦高的身形✿✿✿，他的踢法非常聪明✿✿✿，突破少✿✿✿，冲刺少✿✿✿，防守靠选位✿✿✿，而且出球迅速✿✿✿。布斯克茨的技巧简洁✿✿✿、高效✿✿✿、实用✿✿✿，没有多余的动作✿✿✿，是一位球商拉满的球员✿✿✿，一位低调奢华的后腰✿✿✿，一个深藏不露的高手✿✿✿，一个慵懒舒缓的大师✿✿✿。

　　还有一位与布斯克茨风格相似的球员✿✿✿，就是拜仁慕尼黑的托马斯-穆勒✿✿✿，他们都是看上去不够强壮✿✿✿，却极少受伤✿✿✿，是喜欢用脑子踢球的意识流球员✿✿✿。穆勒总共只受伤过22次（3次新冠）✿✿✿，伤缺48场比赛✿✿✿，最长的一次伤病只有五周9场优博第一平台j9游会真人游戏第一品牌✿✿✿。

　　当《踢球者》问穆勒为何很少受伤时✿✿✿，他笑着说✿✿✿，“主要是主观意愿✿✿✿，我觉得受伤不利于职业生涯✿✿✿，所以我决定还是别受伤✿✿✿。”穆勒解释✿✿✿：“我有一双敏锐的眼睛✿✿✿，总能看到危险的情况✿✿✿。在训练中✿✿✿，我不会在每一次对抗中都不顾一切地冒险✿✿✿。还有✿✿✿，我对自己的身体非常了解✿✿✿，一旦感觉疼痛✿✿✿，我能自行判断是可以坚持比赛✿✿✿，还是必须接受队医和理疗师的检查✿✿✿。”

　　这就是穆勒高球商的体现✿✿✿，不会不顾一切的拼抢✿✿✿。在球场上✿✿✿，其实“每球必争”只是一个口号✿✿✿，除非在危险区域✿✿✿，否则很多球是可以靠队友间的配合完成防守✿✿✿，不必一直在奔跑和拼抢✿✿✿。

　　葡萄牙似乎盛产铁人✿✿✿，除了C罗和穆蒂尼奥✿✿✿，29岁的布鲁诺-费尔南德斯✿✿✿，至今只受伤过3次（两次是生病）✿✿✿，累积伤缺14天✿✿✿，缺战4场比赛✿✿✿。数据平台SD调侃✿✿✿，B费伤缺的场次比他罚丢的点球还少（5粒）✿✿✿。

　　在22-23赛季✿✿✿，B费代表曼联和葡萄牙出战了70场比赛✿✿✿，其中69场首发✿✿✿，排名五大联赛首位✿✿✿！加盟曼联以来✿✿✿，B费出战了俱乐部94.4%的比赛✿✿✿，只缺席12场✿✿✿，其中1场因病缺席✿✿✿，3场停赛✿✿✿，8场轮休✿✿✿，对B费来说✿✿✿，赛程密集似乎与他没有关系✿✿✿。

　　B费的秘密与C罗一样✿✿✿，就是对训练的执著✿✿✿，他就是一个球痴✿✿✿。B费在葡体时的教练佩塞罗曾说✿✿✿，B费在训练后会说服其他队友和他一起训练✿✿✿，以至于教练不得不要求他离开✿✿✿，“去休息吧✿✿✿，你受得了他们也受不了✿✿✿！”

　　B费的国家队队友B席✿✿✿，至今也只受伤过8次✿✿✿，伤缺27场比赛✿✿✿。身高1米73的B席几乎踢遍了中前场的所有位置✿✿✿，而且在球场上无处不在✿✿✿，有一颗“铁肺”✿✿✿。

　　当世足坛还有一位神人✿✿✿，就是29岁的毕尔巴鄂竞技前锋伊尼亚基-威廉斯✿✿✿。自2016年4月20日起✿✿✿，这位老哥连续踢了251场西甲联赛✿✿✿，将原纪录刷新了48场✿✿✿，直到今年1月29日才因伤终结✿✿✿。但伤缺两场后✿✿✿，他又连续出战了31场比赛✿✿✿。自他完成西甲首秀以来✿✿✿，出勤率高达93.8%✿✿✿！

　　在这个系列里✿✿✿，还不得不提一个名字——武磊✿✿✿。自武磊出战中超以来✿✿✿，除了2022赛季中途回归✿✿✿，武磊在7个完整赛季里出场202场✿✿✿，只缺席了8场比赛✿✿✿，其中包括唯一一次红牌停赛✿✿✿，没有任何伤病纪录✿✿✿！武磊只受伤过3次✿✿✿，一次是2019年的肩部受伤✿✿✿，武磊在亚洲杯肩部明显受伤✿✿✿，竟然又去西班牙人踢了半个赛季✿✿✿，直到赛季末才去彻底治疗✿✿✿。

　　2020年✿✿✿，武磊感染新冠✿✿✿，但没有缺席比赛✿✿✿。2022年底✿✿✿，武磊因伤错过了上海海港的最后五场比赛✿✿✿，这是武磊至今唯一一次因伤缺席比赛✿✿✿！

　　武磊在三年半的留洋生涯里没有经历过任何伤病✿✿✿，他曾有过小伤✿✿✿，却依然可以进入大名单✿✿✿。19-20赛季✿✿✿，在武磊征战西甲的第一个完整赛季里✿✿✿，他54次进入大名单✿✿✿，出场49次✿✿✿，均为全队之最✿✿✿，哪怕是西甲的对抗强度✿✿✿，武磊也不会受伤✿✿✿。不得不说✿✿✿，这实在是一种天赋✿✿✿。在生活自律✿✿✿、懂得自我保护的前提下✿✿✿，身体天赋也是必不可少的优博第一平台✿✿✿。

　　英格兰快乐足球的代言人斯特林✿✿✿，也只经历过12次伤病✿✿✿，在28岁的年龄就完成了602场比赛✿✿✿。就像有些人怎么玩手机都不会近视✿✿✿，怎么熬夜都不会掉头发✿✿✿，有些球员怎么造都不会大伤✿✿✿，这属于个人身体上的天赋✿✿✿，没什么道理可讲的✿✿✿。

　　铁人的秘密✿✿✿，首先是自律✿✿✿，包括饮食的自律✿✿✿，作息的自律✿✿✿，然后是训练的态度✿✿✿，这是所以铁人必备的前提✿✿✿。然后✿✿✿，就是踢球风格的实用性✿✿✿，球场上懂得在对抗中自我保护✿✿✿，还有一点✿✿✿，就是个人身体的天赋✿✿✿。

　　当然✿✿✿，外因也是必不可少的✿✿✿，比如懂得适度轮换的教练✿✿✿，正确评估身体负荷的队医✿✿✿，制定训练计划的体能师等等✿✿✿。当然✿✿✿，还需要些运气✿✿✿，别碰到不要命的恶汉✿✿✿。球员还要懂得自我评估✿✿✿，不去逞强✿✿✿，像效力巴黎时期的梅西✿✿✿，每当出现肌肉疲劳都会选择休息一场✿✿✿，不是他无法坚持✿✿✿，而是没必要冒险✿✿✿。

　　球员如此✿✿✿，球迷也是如此✿✿✿。如果长期熬夜看球✿✿✿，早上还要上课上学✿✿✿，大家的身体也坚持不了✿✿✿。所以✿✿✿，当我们指点别人时✿✿✿，我们每个球迷也都要自律✿✿✿，养成好的生活习惯✿✿✿，拥有健康的体魄✿✿✿。身体健康✿✿✿，可比看球重要多啦✿✿✿，不是么？